Chinese kruiden voor verlichting bij artritis

Artritis is een veel voorkomende aandoening, waaraan alleen al in de Verenigde Staten meer dan 54 miljoen volwassenen lijden. De twee meest voorkomende vormen van artritis zijn artrose en reumatoïde artritis. Artrose treedt op wanneer kraakbeen in gewrichten na verloop van tijd afbreekt, wat pijn, zwelling en stijfheid veroorzaakt. Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem gewrichtsweefsel en kraakbeen aanvalt. 

Hoewel typische westerse behandelingen voor artritis, zoals pijnstillers en ontstekingsremmers, verlichting kunnen bieden, hebben ze bij langdurig gebruik ook nadelige bijwerkingen, zoals lever- en nierschade. Daarom wenden veel mensen zich nu tot traditionele Chinese kruiden Anit-Arthritis thee als een natuurlijke manier om artritis ontsteking en ongemak te beheren. 

De Chinese geneeskunde gebruikt al duizenden jaren kruiden om inflammatoire gewrichtsaandoeningen te behandelen. Verschillende kruiden en kruidenformules kunnen helpen ontstekingsbevorderende cytokinen te blokkeren, het immuunsysteem te reguleren, zwellingen en oedeem te verminderen, de bloedsomloop te verhogen en pijnstillende effecten te bieden zonder ernstige bijwerkingen.

Hier zijn enkele van de beste Chinese kruiden die u kunt overwegen voor het verlichten van artritissymptomen:

Gember

Gember is een van de meest bestudeerde en veelbelovende Chinese kruiden voor artritis. De wortelstok bevat bioactieve stoffen zoals gingerolen en shogaolen die krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen vertonen.

Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat gember effectief is in het verminderen van zwelling, ontsteking en gewrichtspijn die gepaard gaat met zowel artrose als reumatoïde artritis. Onderzoek wijst uit dat gember net zo goed werkt als conventionele ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen. Gember veroorzaakt echter minder gastro-intestinale bijwerkingen.

Gember kan worden geconsumeerd in capsules/extracten, als thee of toegevoegd aan voedsel. Wanneer u met verse gember kookt, zorg er dan voor dat u deze niet oververhit, omdat dit de nuttige stoffen kan vernietigen. Het consumeren van ongeveer 2000 mg gemberextract per dag, verdeeld over doses, biedt voor de meeste mensen verlichting van artritis.

Kurkuma

Kurkuma is een ander populair ontstekingsremmend kruid dat wordt gebruikt in de Chinese geneeskunde en de Indiase Ayurvedische praktijken. Curcumine is de belangrijkste actieve stof in kurkuma die het de levendige gouden kleur geeft. Curcumine blokkeert inflammatoire cytokines zoals TNF-a en IL-6 die bijdragen aan artritisontsteking en gewrichtsschade.

Talrijke klinische onderzoeken tonen de effectiviteit van kurkuma aan voor het verbeteren van de symptomen van artritis. Uit één onderzoek bleek dat het dagelijks innemen van 1000 mg curcumine net zo effectief was als 800 mg ibuprofen voor het verminderen van artritispijn en stijfheid. Omdat curcumine een lage biologische beschikbaarheid heeft, kan het het beste worden geconsumeerd met zwarte peper, die piperine bevat die de opname van curcumine verbetert.

Curcumine is gunstig voor zowel artrose als reumatoïde artritis. Kurkuma kan royaal worden gebruikt bij het koken of worden ingenomen als capsules, extracten of tincturen tot 1500 mg per dag in verdeelde doses.

Donder God Wijnstok

Thunder god vine, ook bekend als lei gong teng, is een krachtig kruid dat in TCM wordt gebruikt om auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis te behandelen. De belangrijkste werkzame stof is triptolide, dat krachtige immunosuppressieve en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Onderzoek toont aan dat het nemen van extracten van Thunder God Vine de zwelling, pijn en gevoeligheid van de gewrichten geassocieerd met reumatoïde artritis kan verminderen. Uit één onderzoek bleek dat 60-90% van de patiënten met reumatoïde artritis een verbetering van de symptomen van ten minste 20% had na het nemen van een Thunder God Vine-extract.

Thundergod vine kan echter ernstige bijwerkingen hebben, zoals maag-darmproblemen, haaruitval en beenmergsuppressie. Het heeft ook een wisselwerking met medicijnen voor auto-immuunziekten. Thunder god vine mag alleen worden gebruikt onder nauw toezicht van een arts die is opgeleid in de Chinese geneeskunde. Het is niet geschikt voor langdurig gebruik.

Du Huo

Du huo is een kruid dat in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt om wind-koude-vochtigheid te verdrijven, wat bijdraagt aan het pijnlijke gewrichtsobstructiesyndroom. Du huo heeft pijnstillende, ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen die pijn en stijfheid bij artrose kunnen verlichten.

De belangrijkste actieve ingrediënten in du huo zijn engelzuur, butylideeneftalide en palmitinezuur. Du huo helpt gewrichts- en spierpijn te verlichten door de bloedsomloop te vergroten en ontstekingen te verminderen. Het wordt vaak gecombineerd met andere kruiden zoals xi xin, qin jiao en sang ji sheng in formules die worden gebruikt om chronische artritis te behandelen.

Du huo is verkrijgbaar in de vorm van poeders, tincturen of capsules. Therapeutische doseringen zijn doorgaans ongeveer 2-4 gram per dag, verdeeld over doses. Omdat du huo een wisselwerking kan hebben met bloedverdunners, dient u uw TCM-arts te raadplegen voordat u het middel gebruikt. Degenen met bloedingsstoornissen moeten du huo vermijden.

Wierook en Mirre

Wierook en mirre zijn aromatische harsen verkregen uit bomen uit de Burseraceae-familie. Ze worden al duizenden jaren gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en de Ayurvedische geneeskunde om ontstekingsaandoeningen te behandelen.

Modern onderzoek heeft bevestigd dat zowel wierook als mirre actieve stoffen bevatten die ontstekingen en het immuunsysteem reguleren. Wierook-boswellinezuren remmen 5-LOX, een ontstekingsenzym dat overactief wordt in artritische gewrichten. Mirre vertoont vergelijkbare ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen.

Uit een onderzoek bleek dat wierookextract, ingenomen in doses van 200-400 mg per dag, de pijn en mobiliteit bij mensen met artrose en reumatoïde artritis aanzienlijk verbeterde, waarbij de werkzaamheid al na zeven dagen begon. Essentiële olie van mirre is ook gunstig wanneer het plaatselijk op gezwollen gewrichten wordt aangebracht.

Er zijn geen nadelige effecten geassocieerd met het gebruik van wierook of mirre, behalve mogelijke huiduitslag door plaatselijke toepassingen. Harsen, oliën en extracten van hoge kwaliteit moeten worden gebruikt voor maximale verlichting van artritis.

Corydalis

Corydalis, ook wel yan hu suo genoemd, is een kruid dat in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt om ontstekingspijn te verlichten. De alkaloïde verbindingen dehydrocorybulbine (DHCB) en corydaline dragen bij aan de pijnstillende eigenschappen van corydalis.

Onderzoek toont aan dat corydalis-extracten ontstekingsmarkers kunnen verminderen en chronische artritispijn effectief kunnen verlichten.

Een combinatie van corydalis, angelica pubescens en levomenol bleek net zo goed te zijn als diclofenac, een NSAID-pijnstiller, voor artrosepijn.

Corydalis wordt ook gebruikt om zenuwpijn, rugpijn, hoofdpijn en menstruatiekrampen te verlichten. Het is verkrijgbaar in de vorm van poeders, tincturen en tabletten. De voorgestelde dosering is 100-200 mg tot 3 maal per dag. Bijwerkingen kunnen duizeligheid, sedatie en maagklachten zijn.

Andere Chinese kruiden tegen artritis:

Een paar andere veel voorkomende Chinese kruiden die worden gebruikt om artritische gewrichtspijn en -ontsteking te behandelen zijn:

- Acanthopanax - Bevat ontstekingsremmende lignanen die de cytokineproductie verminderen.

- Asiaticoside - Asiaticoside, afkomstig van het Gotu Kola-kruid, vermindert lokaal aangebrachte gewrichtspijn bij reumatoïde artritis.

- Boswellia - Boswellische zuren in het ayurvedische kruid boswellia serrata verminderen inflammatoire leukotriënen.

- Wilgenschors - Bevat salicine dat vergelijkbaar is met aspirine om artritische gewrichtspijn te verlichten.

- Rehmannia - Gebruikt in formules om bot- en spierpijn geassocieerd met artritisontsteking te verminderen.

- Eucommia - Versterkt botten en spieren rond artritische gewrichten.

Het mooie van Chinese kruiden is dat ze gecombineerd kunnen worden in formules voor synergetische effecten in doses die bijwerkingen minimaliseren. Kruidenformules moeten worden voorgeschreven door een erkende TCM-arts of kruidendokter op basis van uw specifieke artritissymptomen en gezondheidstoestand.

Conclusie:

Als je last hebt van pijnlijke artritis of gewrichtsontsteking, overweeg dan om wat Chinese kruiden zoals gember, kurkuma en wierook aan je dagelijkse regime toe te voegen. Chinese geneeskunde biedt een natuurlijke manier om op de lange termijn veilig verlichting van artritis te vinden zonder ernstige bijwerkingen. Raadpleeg echter altijd uw arts voordat u nieuwe kruidenbehandelingen probeert, vooral als u voorgeschreven medicijnen gebruikt. Onder begeleiding van een ervaren kruidendokter kunnen Chinese kruiden uw levenskwaliteit veranderen door het ongemak van artritis te verlichten.