Wat is curcumine?

Curcumine - een geel pigment dat voornamelijk voorkomt in kurkuma (een bloeiende plant van de gemberfamilie die vooral bekend staat als een kruid dat wordt gebruikt in curry) - is een polyfenol met ontstekingsremmende eigenschappen en het vermogen om de hoeveelheid antioxidanten die het lichaam produceert te verhogen.

Curcumine en de curcuminoïden die in kurkuma worden aangetroffen, kunnen worden geëxtraheerd om supplementen te produceren die een veel hogere potentie hebben dan kurkuma. Curcumine wordt echter slecht geabsorbeerd tijdens de spijsvertering, dus er zijn talloze verschillende formuleringen gemaakt om de biologische beschikbaarheid te verbeteren.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van curcumine?

Suppletie met curcumine vermindert op betrouwbare wijze markers van ontstekingen en verhoogt de niveaus van endogene antioxidanten in het lichaam. Er is meer onderzoek nodig naar curcumine voor veel gezondheidsgebieden, maar het beschikbare onderzoek ondersteunt kleine tot matige verbeteringen in de symptomen van depressie en angst en in pijn en functie bij artrose. Verlaging van LDL-cholesterol, bloedglucose en bloeddruk is mogelijk, maar het onderzoek naar deze uitkomsten is beperkt en minder consistent.

Vind meer: https://examine.com/supplements/curcumin/